Jika tidak memiliki waktu siang untuk berolahraga dapat dilakukan pada saat sakit atau malam hari.
Selain berolahraga teratur dan menghindar stres, asupan makanan sangat membantu meningkatkan jumlah dan kualitas sperma pada pria.
YSelain asupan gizi yang seimbang, olahraga teratur juga dapat memengaruhi kesuburan pria.